Consejos prácticos y sencillos para mantener una espalda sana

Pese a lo contradictorio que pueda parecer, la ajetreada vida actual suele conllevar un exceso de sedentarismo, que forzosamente la aparición de problemas de espalda. Este libro se basa en los principios que la autora, terapeuta ocupacional, enseña en las ?escuelas de la espalda? desde hace más de una década. La obra explica por qué nos dañamos la espalda al realizar determinadas actividades cotidianas, y ofrece multitud de consejos prácticos para corregir las malas posturas y disfrutar de una buena salud dorsal. Sus indicaciones abarcan un sinfín de situaciones de la vida diaria, desde los quehaceres domésticos a la jornada laboral, pasando por los viajes, el deporte y las actividades que requieren cargar con objetos pesados. Escrito con un lenguaje claro y sencillo, su mayor virtud radica, no obstante, en la gran cantidad de ilustrativos dibujos, que permiten una rápida consulta visual para corregir las malas posturas que adoptamos a lo largo del día en una amplia diversidad de situaciones. Un libro, en suma, que conviene tener siempre a mano.