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??Un manual decididamente pedagógico.?? L??Express ¿Es sano hacer deporte? El deporte ¿es bueno o malo para la salud? ¿Puede ser perjudicial para la columna vertebral? ¿Y para el corazón? El ejercicio físico, ¿aumenta o disminuye el estrés? ¿Cómo evitar que los huesos se deterioren? ¿Cómo lograr que no se desequilibre la tensión arterial? Practicar demasiado deporte o hacerlo mal es muy arriesgado. Sin un mínimo de conocimientos y precauciones, los peligros pueden superar a las ventajas. Para evitar todo esto, lea este libro y descubra la forma adecuada de hacer deporte y practicar el ejercicio. ¡Hágale ese favor a su cuerpo y a su mente!
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