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Las causas del envejecimiento prematuro generalmente se atribuyen a malos hábitos que se han desarrollado a lo largo de los años y están relacionados con una respuesta inmune reducida, vulnerabilidad a infecciones y enfermedades inflamatorias crónicas. el funcionamiento del cuerpo está influenciado por factores como la composición genética, así como por el estilo de vida y los patrones dietéticos. una vida sana, el control del estrés, el ejercicio y una nutrición saludable mejoran la salud y contribuyen al bienestar asociado a la edad. el libro analiza la medicina integrativa, la medicina de precisión, las influencias de la nutrición en el cuerpo, cómo el estrés y las emociones pueden afectar el cuerpo de las personas, por qué necesitamos el movimiento como parte de la vida para lograr una mayor longevidad, qué tipos de sueño y sexo son buenos para la salud de las personas, además de tratamientos para el dolor que varían desde opciones de terapia hasta terapias con medicamentos. también aborda la socialización y la conexión con la naturaleza para promover una vida larga y saludable.
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